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吃得太油腻,喝芹菜汁一餐吃的油腻食物多_365app
作者: 365app 发布时间: 2021-05-18
本文摘要:365app,365app官方下载,365app下载手机版,1吃得太油腻,喝芹菜汁一餐吃的油腻食物多,喝糖分低、纤维素含量高的芹菜汁有很大的好处。芹菜中的纤维素可以带走一部分脂肪。3消化不良,饭后喝大麦茶或橘皮水大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油,可增加胃液分泌,促进肠胃蠕动,有利于食物的消化和吸收。

很多人只关注食物的营养,但不知道饭后的保健也很重要。事实上,只要你足够小心,一些看似微不足道的饭后小行动也能给你的健康增添好处。1吃得太油腻,喝芹菜汁一餐吃的油腻食物多,喝糖分低、纤维素含量高的芹菜汁有很大的好处。

芹菜中的纤维素可以带走一部分脂肪。2吃火锅后喝酸奶火锅汤温度高,原料咸,对胃肠刺激大。吃火锅后喝酸奶可以有效保护肠胃粘膜。

吃方便面

另外,酸奶中含有乳酸菌,可以抑制腐菌的生长。3消化不良,饭后喝大麦茶或橘皮水大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油,可增加胃液分泌,促进肠胃蠕动,有利于食物的消化和吸收。4吃方便面后,吃水果吃方便面后,吃苹果、草莓、橙子、猕猴桃等水果,有效补偿维生素和矿物质的不足。

另外,提倡煮方便面。煮好的面条更柔软,有利于肠道吸收水分,帮助消化。

5吃螃蟹后,喝生姜红糖水螃蟹肉是寒冷的,脾胃虚寒的人吃后可能会引起胃痛、腹泻、呕吐等。中华中医药学会医学博士庄干竹博士士介绍,吃螃蟹后喝性温的生姜红糖水,可以去除寒冷暖胃,促进消化,缓解胃的不适。但是糖尿病患者不应该吃。6润肺止咳,饭后吃柿子庄干竹,柿子有润肺生津、养阴干燥的效果,对有呼吸道疾病的人来说是理想的保健水果之一。

但柿子不能空腹吃,其中单宁酸成分容易在胃中结块。7烧烤后吃根香蕉烧烤类食品,会产生更多的苯并沙等致癌物。

军医科学院食品和营养类博士瑞丽表示,最新研究表明,香蕉可以在一定程度上抑制苯并萨的致癌作用,保护肠胃。


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